考研初试成绩快出来了，很紧张，甚至焦虑，说到底是担心怎么办？
不用担心，重新调整自己，梳理一下，自己到底想要什么？想去哪里？明确人生的目标，条条道路通罗马！
很多人，其实人生是很盲目的，考研也不过随大流而已，希望你不是！
可以关注我，也许会让你豁然开朗！！
老穆上网查了一下，各省市考研的成绩大概都在2月10日左右可以查询。
老穆所在的江苏地区，2月中旬可以查询成绩。
考研成绩快出来了，就有不少考生开始担心了，担心自己考不上。
老穆认为，真的没啥好担心的，难道担心了，就能过了？
如果考不上，是继续考，还是放弃呢？
马云和俞敏洪，都参加了三次高考才考上大学，难道我们能说他们不够优秀吗？
考不上，大不了再来一年呗！没啥好担心的。
【结束语】
“尽人事，听天命。”只要自己努力了，也就无悔了，不是吗？
朋友们，你们对此有何看法？欢迎大家在下方评论区留言！
“考研初试成绩快出来了，现在很紧张”，我很理解这种状况，我想也能帮到你。下面我就结合这个问题做一下分析并告诉你如何去做。
一、什么是焦虑
焦虑是个体对未来不确定性状况恐惧的一种综合情绪体验。比如担心失业、担心发生交通事故、担心重病、担心考研初试不过关、担心找不到理想的工作等。
二、焦虑的主要特征
焦虑是一种不愉快的情绪体验。如这个同学谈到的“紧张”和“担心”；焦虑是指向未来的不确定性状况的情绪。未来不一定不好，这个同学初试成绩未必不好。
三、怎样摆脱焦虑情绪
1、活在当下。未来是由过去和现在决定的，考研成绩是由考前复习和考试发挥决定的。现在担心于事无补。我们现在能做的就是等待，就是准备复试。
2、明确最坏的打算。***设初试成绩不过关，你会做什么？怎么去做？当你把这些想清楚后，你并不是无路可走。既然如此，何必担心！
3、与焦虑（担心）和平相处。如果以上两点不能帮到你，你就接纳这种情绪，不要和它对抗。“焦虑就焦虑吧” ，它会来，它也会走。
4、转移注意力。集中精力准备复试或者做其他事情，也可多做一些运动等。
5、尝试做一些小练习。当焦虑情绪来时，你可做一下“***”或者“冥想”等小练习 ，让心静下来。
以上这些能帮到你吗？
今年考研报名人数创历史新高，突破300万大关，高达341万人，而其中有40%的人是考研再战的人员，相对于考研的报录比来说，如此庞大的考研基数，这不得不说给今年考研的学生带来沉重的压力。
由于今年的疫情防控，部分院校的初试成绩的公布也受到了一些影响，大多数院校的成绩公布有所延迟。但各省市区也积极应对，并没有因延迟复工而耽误考研初试成绩发布的时间太久，除广东和福建两地将初试成绩公布定在2月下旬以外，其他大部分省区均将初试成绩查询的时间定在了2月10日以后，部分高校将公布初试考试成绩的时间定在2月中旬，这也意味着考研大军的初试成绩马上就与大家见面了。
对于今年考研的大学生来说，明知道紧张、焦虑是无用的，但说面对自己的考研成绩不紧张也是骗人的。毕竟考研是否成功受很多未知因素左右，特别是过了国家线没过院校自划线的学生来说，要抓紧时间查询可调剂院校，机不可失，而对于初试过了学校自划线的大学生来说，还要紧锣密鼓的准备复试，准备复试跟初试不同，关键还在于了解自己所选院校和所选导师的教学重点和研究方向等。
但焦虑也好，紧张也罢，只有将该做的工作都做好，才能令自己的安心，实现考研成功逆袭。
一、2020年考研查分方法
相信所有考研的大学生都对查分方法了如指掌，既可以在研招网查询，也可以到省教育考试院官方网站查询，还可以通过院校***查询，或者打电话查询，只要按要求依次输入考生报考的准确信息，如所报省份，院校单位，考生姓名、准考证号等就可以了。
二、查分需要注意的问题
考研查分最怕看到成绩单上出现－1，－2的数字，－1表示缺考，－2表示***，如果自己并没有这两种情况，要及时联系招考单位查证，否则错过查证时间，成绩就无法更改。
另外，如果预估成绩和自己的实际成绩存在较大差异，学生还可以申请成绩复查，具体操作要依自己所报学院研究生招考官网发布的信息为准。
除此之外，要将自己的初试成绩横向打印，多打印几份以备复试或调剂时使用。
三、查到分数后，跟考研的同学相比，自己的成绩还好，那么就要加紧准备复试。
今年因为疫情复试时间有所延后，也给大家争取了更多的时间准备，复试内容一定要多多咨询所报考学院的师哥、师姐们，了解考试方向，认真准备才行。
四、如果考试成绩不理想，虽过国家线但过不了学校自划线，那么就要抓紧时间去其他学校咨询调剂事宜，一区的学院去不了，还可以去二区的学院试试，总之，一定要积极应对。
总之，当你有条不紊地忙碌起来时，紧张、焦虑的情绪就会减少，祝大家成功上岸。
考研初试的成绩发布估计实要延期的，原计划的2月中旬，一般都是2月10日左右，但由于疫情的影响，可能都会推迟到2月20日左右才能查询了。
记得我大学毕业那年，也尝试了一次考研，当时给自己定的目标还挺高，选择的是苏州大学的英语翻译方向的研究生，笔试结束后，自我感觉还是不错的，但是越随着时间的推移越感到紧张，尤其是在春节期间，很多小伙伴们都聚在一起聊着大学生活，就业各方面的问题，表面上我虽然有说有笑，但实际上内心是焦虑的，因为我心里根本就没底，自己到底考的怎么样？那年的春节过得真的是没有任何滋味，人也变得憔悴了不少。
最后我的各种担忧真的的出现了，专业课差了几分，不过我那时候就业还是比较容易的，所以在痛苦了几天后也就释然了，很快投入到了英语专业八级考试和找工作的事情上了。
我觉得你现在的表现和紧张是非常正常的，并不是你特有的问题，相信现在全国等待上岸的同学心情上都是差不多的，所以不用钻那个牛角尖了，但是我们还是要做好最坏的打算的，人说人无远虑必有近忧就是这个道理，你可以这样尝试：
1、暂时的放空自己，再加上最近疫情问题，也只能待在家里，不要考虑太多。
2、在2月10日准时去查询你的成绩，但务必淡定，道路千万条，天涯任我行。
3、达到目标分数，那就积极准备复试，分数差一点的看看能不能调剂。
4、分数很差的话，那就赶紧到人才网上去注册会员，做个电子简历，随时关注就业信息。
5、至于是否要考研二战，我认为这个暂时别考虑，看看找工作是什么情况再决定。
总的来说，你现在的状态是每一个考研人都经历过的，无需有太多的担忧，分数已成定局，但我们的人生还要继续，要相信积极努力的人就算不考研运气也不会差，活得也会很好。
大家认为呢，欢迎在下方留言讨论！
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